こんにちは！スタッフの松原です。

やっと涼しくなってきましたが、
北海道出身の私にはまだまだ暑く感じます。
ちなみに私の実家（札幌）では
９月下旬にストーブを焚いた日があったそうです。

それでは、今回は「週末老眼化現象」についてお話したいと思います。

毎日パソコンに向かってお仕事している方は、週の後半になると、
目の調子がよくないと感じることはありませんか？
週末の目の状態が、
・近距離の対象物がかすみやすい
・遠距離の対象物がいつもより見にくい
・痛みや重みなど目の疲れを感じやすい
・目が乾きやすい
もし、上記のような状態なら、週末老眼化現象といえるかもしれません。
週末老眼化現象とは、毎日の長時間パソコン仕事などで目を酷使していくと、
週の後半になると、睡眠などによっても近く・遠くを見る
ピント調節能力が回復しない状態になってしまうことです。
これは中高年に限りないことで、２０～３０代の方でも起こる現象です。

週の後半は、仕事がなんとなく、はかどらない。
それは週末老眼のために、仕事のやる気やスピードにも
悪影響が出ているのかもしれません。

最もよい対策法は、４０度位の蒸しタオルを目の上に置いて、
１０分間休ませることです。そうすることで、目のピント調節力を改善させることができます。
さらに、ドライアイにもよい影響が出るそうです。
蒸しタオルの作り方は、下のアドレスに詳しく載っています。
http://www.u-raku.co.jp/wakwak/useikatu/karada/kara_biyou/kara_maru/kara_kusumi/ka_kusm2.htm
蒸しタオルなら、オフィスでも簡単に活用できますね。
また、花王から「蒸気でホットアイマスク」という
商品も発売されています。詳しくは、下のアドレスをクリックしてみて下さい。
http://www.kao.co.jp/megurism/eye/
疲れ目を感じたときには無理をしないでこの方法で目を癒してあげて下さい♪

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